Séance individuelle adulte.
Au cabinet à Rousset ,en Visio, à domicile
Séances individuelles de sophrologie : sérénité et équilibre
Profitez de séances de sophrologie personnalisées pour gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, et préparer vos examens. Chaque séance s’adapte à vos besoins spécifiques, avec des techniques douces comme la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Apprenez à mieux gérer vos émotions et à retrouver un équilibre intérieur.
Déroulement des séances :
Anamnèse (séance initiale) : Un entretien approfondi pour comprendre vos besoins et établir un protocole sur mesure.
- Exercices personnalisés : Techniques de respiration, mouvements doux et visualisation positive pour apaiser le corps et l’esprit.
- Partage : Temps d’échange pour ajuster les prochaines séances en fonction de vos ressentis.
Sophrologie en visio : Profitez de séances en ligne, depuis chez vous, pour une flexibilité totale.
Séance individuelle enfant : la sophrologie, un atout ludique.
Au cabinet à Rousset, en visio, à domicile
La sophrologie aide les enfants à mieux se connaître et à gérer leurs émotions. Elle renforce la confiance en soi et l’équilibre émotionnel.
Bénéfices pour votre enfant :
- Mieux comprendre et exprimer ses émotions
- Gagner en confiance et en autonomie
- Canaliser l’énergie pour plus de concentration
- Gérer le stress et éviter le surmenage
- Améliorer le sommeil avec un rituel apaisant
Sophrologie en visio pour enfants
Pratique et interactive, la sophrologie en visio aide votre enfant à se détendre et à gérer ses émotions depuis la maison, dans un cadre rassurant.
Séances de Groupe
en viso, à domicile,à l’exterieur
Rejoignez des séances de sophrologie en groupe dédiées aux adultes pour mieux gérer le stress, améliorer votre bien-être et vous relaxer.
Participez à des séances de sophrologie en visio en groupe et profitez d’une expérience enrichissante depuis chez vous,sans contrainte de déplacement!
Sophrologie en entreprise : Bien-être et performance
La sophrologie en entreprise améliore la qualité de vie au travail, renforce la cohésion d’équipe et aide à prévenir le stress. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, vos collaborateurs apprennent à mieux gérer le stress, à se concentrer et à maintenir leur motivation.
Bénéfices :
- Réduction du stress
- Amélioration de la concentration
- Renforcement de la cohésion d’équipe
- Prévention du burn-out
Séances adaptées : Ateliers découverte, séances hebdomadaires, et programmes sur mesure.