Sophrologue à Rousset & Trets : Retrouvez votre sérénité
La sophrologie est une méthode douce, naturelle et accessible à tous. En tant que Sophrologue certifiée RNCP (titre reconnu par l’État), je vous accompagne avec des techniques simples basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Mon objectif ? Vous transmettre des outils concrets pour apaiser votre corps et votre esprit, et vous aider à retrouver votre équilibre en toute autonomie.
Un accompagnement sur-mesure pour chacun
Pour qui et pourquoi ?
Pour les Adultes
- Gérer le stress du quotidien, l’anxiété ou la charge mentale.
- Retrouver un sommeil profond et réparateur.
- Traverser une période de changement (deuil, séparation, reconversion).
- Se préparer sereinement à un événement (examen, accouchement, permis de conduire).
Pour les Enfants & Adolescents (Une approche ludique, douce et adaptée à leur âge)
- Apprendre à comprendre, exprimer et apaiser ses émotions (colères, peurs, hypersensibilité….).
- Gagner en confiance en soi et en autonomie au quotidien.
- Gérer le stress scolaire et faciliter le moment du coucher.
- Spécialisation Troubles du Neurodéveloppement (TND) : J’accompagne spécifiquement les enfants et adolescents aux profils atypiques (TDA/H, troubles DYS, TSA, HPI). Les séances sont totalement ajustées à leur rythme et à leurs capacités d’attention, pour les aider à canaliser leur énergie sans les mettre en difficulté.
Comment se passe une séance ?
- L’échange (Anamnèse) : Un temps d’écoute attentive, sans jugement, pour comprendre vos besoins et définir ensemble votre objectif.
- La pratique : Des exercices doux de relaxation dynamique (mouvements associés à la respiration) suivis d’une relaxation profonde guidée par ma voix.
- Le partage : Un moment d’expression libre sur vos ressentis en fin de séance. Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous.
Groupes et Entreprises
Sophrologie en Groupe & en Entreprise
J’interviens également en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail (prévention du burn-out, gestion du stress, cohésion d’équipe) ainsi que lors d’ateliers collectifs pour adultes. N’hésitez pas à me contacter pour un devis sur-mesure.
Modalités pratiques & Réservation
Lieux de consultation : Au cabinet, à votre domicile (Rousset, Trets et alentours) ou en Visio partout en France.